Twee dagen met overnachting… dat vraagt om de ultieme ‘checklist bergmarathon’. Ben Van Dyck: “Per team is er een verplichte ‘teamkikt’ alsook een individuele lijst. Dit om de strijd min of meer eerlijk te voeren. Alsook om wat veiligheid te garanderen in dit ruige en weersveranderlijke landschap.”
Ben over de checklist bergmarathon: “De inhoud moet natuurlijk zo compact en comfortabel mogelijk weg gestoken worden. Dat kan in een voor lopen geschikte rugzak. Gelukkig heeft Lowe Alpine ons fantastisch uitgerust met hun laatste modellen uit de Lightflite Series. Dit zijn super lichtgewicht looprugzakken, special ontworpen voor bergmarathons, trailruns en ultraruns. Hhet design kwam tot stand in samenwerking met ultra-runner Mark Hartellruns.
Er zijn twee modellen: een van 25L en een van 28L. Met hun gewicht van respectievelijk 462 gram en 472 gram, waren wij meer dan tevreden. Na wat puzzelen, wegen en nawegen op de keuken weegschaal is het ons gelukt de compulsory kit list in de lightflite series te stokkeren.”
De ultieme checklist bergmarathon
| COMPULSORY TEAM KIT | Kcal | Weight | Weight | |
| Tent/s designed for 2 people with a sewn-in ground sheet. Tents may be hooped bivi’s but must have poles/hoops. | Per person (poles & pegs – my kit) | 1000 | ||
| Stove and means to produce hot food/drink | Esbit –> 300 gram (kit partner) | |||
| First aid kit to include wound dressings (one large), triangular bandage, roller bandage & anti-inflammatory tablets/ointments (not compulsory). | 210 | |||
| COMPULSORY INDIVIDUAL KIT | ||||
| Backpack | Lowe Alpine 25L Lightflite | 462 | ||
| Water bottle(s) 1L | 2 x aqarius sports bottles 500 ml | 80 | ||
| Water | 1000 | |||
| WC papier | 150 | |||
| Compass | Suunto baseplate compass | 100 | ||
| Map, pencil & paper | 100 | |||
| Spot | GPS emergency beaconhttps – findmespot.com | 135 | ||
| Torch (not penlight) with spare bulb & 6 hours light. A torch with multiple LEDs is fine. | Black Diamond Storm | 110 | ||
| A sleeping bag or Blizzard Pack | Sea To Summit Thermolite Reactor – Extreme | 400 | ||
| Survival Bag | Mountain Equipment emergency bivvy bag | 108 | ||
| Waterproof cagoule with hood (not a Pertex windproof) | Arcteryx | 480 | ||
| Overtrousers (these can be Pertex) | Patrouille de balme – Tourski event souvenier | 152 | ||
| Hat & gloves, buff & sun cream | 190 | |||
| Sokken | www.stance.com | 47 | ||
| Tracksters/thermal bottoms (lycra tights OK if weather forecast is good) | 140 | |||
| Thermal vest or similar | Patagonia ultralight down jacket | 237 | ||
| Warm thicker top | Ice breaker 230 gram | 360 | ||
| FOOD | ||||
| Sport nutrition | Leppin | 600 | 160 | |
| Food for evening meal | Adventure food – Wallnut pasta | 500 | 150 | |
| Breakfast | Adventure food – Expedition breakfast | 500 | 150 | |
| Hill food for each day with a small amount of emergency rations to remain at the end of day 2 | Nuts and raisons | 800 | 900 | |
| Power bars | Power bars | 580 | 140 | |
| 2980 | 2500 | 4461 | ||
| 6961 | ||||
Wat je nog meer moet weten over trailrunnen in Schotland tijdens de LAMM?